Tag: snss

บริการด้านอาหาร: อาหารที่ควรทานหลังออกกำลังกาย ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้อ้วน

บริการด้านอาหาร: อาหารที่ควรทานหลังออกกำลังกาย ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้อ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิ ช่วยให้รูปร่างเพรียวบางได้สัดส่วน ซึ่งหลังการออกกำลังกาย ร่างกายก็ต้องการอาหารเพื่อเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เราลองมาดูกันว่า มีอาหารชนิดไหนบ้าง ที่ช่วยฟื้นพลัง หลังการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี…


บริการด้านอาหาร: อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

บริการด้านอาหาร: อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก อาหารคลีน จะไม่ได้นิยมกระฉ่อนเหมือนช่วงเวลาที่ผ่านมา แต่ก็นับว่าเป็นเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ อยากดูแลรูปร่างให้ดูดี เพราะการออกกำลังกายอาจไม่ใช่ทางออกเดียวที่จะทำให้เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ประสบความสำเร็จ แต่อาหารก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะออกกำลังกายอย่างหนักแต่หากไม่รับประทานอย่างระมัดระวังก็จะต้องกลับไปอ้วนเหมือนเดิม วันนี้เราก็มีเมนูอาหารคลีนที่น่าสนใจรสชาติอร่อยมาฝากให้ไปลองทำกัน ลองหาชิมดู เอาไว้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้การควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เมื่อมีกิจวัตรที่ดี การรับประทานที่ดี แน่นอนว่าสุขภาพที่ดีจะต้องตามมาไม่ช้าก็เร็ว…


บริการทำความสะอาด: พรมสะอาด ปราศจากกลิ่นอับด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ

บริการทำความสะอาด: พรมสะอาด ปราศจากกลิ่นอับด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ การทำความสะอาดพรมให้หมดจด เป็นวิธีที่ช่วยป้องกันกลิ่นอับได้อยู่หมัด แถมยังช่วยกำจัดคราบสกปรกต่าง ๆ ออกไปได้อีกด้วย ซึ่งถ้าอยากจะทำความสะอาดพื้นพรมอย่างหมดจดอย่างนั้น ต้องพึ่งเครื่องซักพรม ที่มีลักษณะคล้าย ๆ เครื่องขัดพื้น ตามที่ใช้กันในอาคารใหญ่ ๆ แต่ถ้าคุณไม่อยากลงทุนซื้อเครื่องซักพรม ก็สามารถไปติดต่อเช่าเครื่องซักพรมตามร้านให้บริการเช่าเครื่องมือทำความสะอาดก็ได้ อยู่ในยุคที่สิ่งอำนวยความสะดวกครบถ้วนรอบด้านแบบนี้ก็สบายจังเลยเนอะ…


บริการทำความสะอาด: การทำความสะอาดบ้าน และเครื่องใช้ภายในบ้าน ด้วยสิ่งของใกล้ตัว

บริการทำความสะอาด: การทำความสะอาดบ้าน และเครื่องใช้ภายในบ้าน ด้วยสิ่งของใกล้ตัว การทำความสะอาดบ้าน และเครื่องใช้ภายในบ้าน เป็นเรื่องที่ดูยุ่งยากสำหรับใครหลายคน แถมต้องอาศัยสารพัดอุปกรณ์ทำความสะอาดที่ต้องเสียเงินแพงๆ ซื้อมาอีกด้วย แต่อันที่จริงแล้วของใช้ใกล้ตัวที่มีติดบ้านบางอย่าง สามารถนำมาประยุกต์ใช้ทำความสะอาดได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว…


บริการทำความสะอาด: วิธีลบรอยเปื้อนยอดฮิตที่มักจะเกิดขึ้นบนผนังบ้าน

บริการทำความสะอาด: วิธีลบรอยเปื้อนยอดฮิตที่มักจะเกิดขึ้นบนผนังบ้าน หนักใจไหมครับเวลามีรอยเปื้อนที่ฝาผนัง จะ ลบรอย เปื้อน เท่าไหร่ก็ลบไม่ออก จากรอยเปื้อนเล็ก ๆ ก็กลายเป็นคราบฝังแน่น คราวนี้ผนังเรียบ ๆ กลายเป็นผนังลายจุด ลายน้ำไหล ขึ้นมาแบบไม่ตั้งใจ ปล่อยไว้ไม่ได้นะคะ คราบพวกนี้เดี๋ยวจะมายึดพื้นที่ผนังบ้านไปเสียหมด…


วิธีง่าย เร็ว ประหยัด ซ่อมบำรุงรีเฟรชบ้านให้เหมือนใหม่

วิธีง่าย เร็ว ประหยัด ซ่อมบำรุงรีเฟรชบ้านให้เหมือนใหม่ บางครั้งบ้านที่เราอยู่ๆ มานาน พอมองไปรอบบ้านเริ่มรู้สึกไม่พอใจ และเกิดความรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลง เราอยากให้คุณลองปรับเปลี่ยนการตกแต่ง ออกแบบภายในบ้านเล็กๆ น้อยๆ แต่ก็อีกนั่นแหละ บางครั้งติดปัญหาที่เงินในกระเป๋าไม่พอสำหรับสิ่งที่เราต้องการจะปรับเปลี่ยน…


บริการจัดการอาคาร: วิธีตรวจสอบมิเตอร์ไฟฟ้าด้วยตัวเอง

บริการจัดการอาคาร: วิธีตรวจสอบมิเตอร์ไฟฟ้าด้วยตัวเอง ผู้ใช้ไฟฟ้ารายใดที่ข้องใจว่ามิเตอร์คลาดเคลื่อน มิสิทธิ์ที่จะร้องขอให้การไฟฟ้าส่วนภูมิภาคทำการทดสอบมิเตอร์ดังกล่าวได้ โดนการไฟฟ้าส่วนภูมิภาคจะทดสอบติดตั้งมิเตอร์เปรียบเทียบเป้นเวลา 24 ชั่วโมง หากเป็นมิเตอร์แรงสูง อาจจะเปรียบเทียบโดยใช้ Rotating Sub Standard หรือนำมเตอร์มาตรวจสอบที่กองมิเตอร์ และจะถือผลการทดสอบมิเตอร์ที่คลาดเคลื่อนไม่เกิน +/- 2.5 % ถือว่ามิเตอร์นั้นถูกต้อง การไฟฟ้าส่วนภูมิภาคจะคิดค่าใช้จ่ายในการทดสอบดังนี้…


บริการจัดการอาคาร: ความปลอดภัยด้านอัคคีภัยในอาคาร

บริการจัดการอาคาร: ความปลอดภัยด้านอัคคีภัยในอาคาร เมื่อสังคมใหญ่ขึ้น ความเจริญต่างๆ ก็ต้องขยายตัวขึ้นกลายเป็นมหานครใหญ่ที่เต็มไปด้วยอาคารต่างๆ เช่น สํานักงาน ศูนย์การค้า โรงแรม อพาร์ตเมนต์ โรงภาพยนตร์ ฯลฯ หลายครั้งที่เราต้องประสบกับเหตุการณ์อันน่าเศร้าใจ ที่เกิดขึ้นในอาคารสาธารณะต่างๆ เหล่านี้อาคารสาธารณะ คืออาคารที่มีคนเป็นจํานวนมากเข้าไปใช้ในแต่ละวัน…


วางแผนสำหรับจัดงานเลี้ยง จัดเลี้ยงนอกสถานที่ อย่างไรให้มืออาชีพ

วางแผนสำหรับจัดงานเลี้ยง จัดเลี้ยงนอกสถานที่ อย่างไรให้มืออาชีพ สีสันที่ขาดไม่ได้เลย..อย่างปาร์ตี้สังสรรค์ในโอกาสสำคัญไม่ว่าจะเป็นแฮงค์เอาท์กับเพื่อนในวันหยุด วันรวมญาติ วันคริสต์มาส วันส่งท้ายปีเก่า หรือต้อนรับปีใหม่ ไม่ว่าจะปาร์ตี้ไหน ๆ เราก็สามารถวางแผนปาร์ตี้ของเราให้ออกมาสมบูรณ์แบบ สุดเหวี่ยงได้ไม่ยาก…


บริการด้านอาหาร: กินคลีนเพื่อสุขภาพกินอย่างไรให้ถูกวิธี

บริการด้านอาหาร: กินคลีนเพื่อสุขภาพกินอย่างไรให้ถูกวิธี กระแสการทานอาหารเพื่อสุขภาพถือว่ามาแรงมากในยุคนี้ บ้างทำเพื่อสุขภาพ บ้างทำเพื่อการดูแลสัดส่วนและรูปร่าง หลายคนรู้จักวิธีการทานอาหารแบบนี้และเรียกกันอย่างติดปากว่าการทานคลีน หรือกินคลีน แต่จากการสำรวจพบหลายคนยังเข้าใจสับสนและนำเสนอเมนูที่เรียกว่าอาหารคลีนยังไม่ถูกต้องซะทีเดียว…